最近の体調ですが、
デエビゴ5mgとトラゾドン12.5mgで
安定した睡眠がとれてます。
大体5-7時間は寝れてます。
途中で目が覚めてもまた寝つけたりもできてます。
昨日は久しぶりの通院で、
寝れてることを伝え、減薬はまだ早いか聞いたところ、
主治医からトラゾドンを週末とか余裕があるときに、さらに割って服用してみても良いと言われました。
トラゾドンはベンゾとは違うのですが、
抗うつ薬にはなるので、離脱症状が起きるかもしれません。
ゆっくり減らしていけたらと思います。
6月ごろに比べたら、
ほんとに体調がよくなったのは事実です。
重症ではないけど、鬱病だったかもしれない。
ベンゾを飲んでることもすごい不安になってましたし、ずっと頭の中がネガティブなことで溢れてました。
ベンゾに限らず、睡眠薬などに抵抗がありましたが、
睡眠薬に頼ってても寝れるって大事だなって今は思います。不眠が続いてたら、重症になってたかもしれない。
あと規則正しい生活を続けたおかげもあってか、
ひどい状態にならずに済んだかもしれないです。
今となっては、僕は運が良かったと思います。
ストレスとなる元凶から離れること、
寝て、バランス良く食べて、適度に運動、
人と関わること、規則正しく生活すること。
薬に頼りっきりではなく、支えてもらう意識で服用すること。
これらが本当に大事だと改めて思います。
また1ヶ月後はより良くなってるといいな。