昨日もアルプラゾラム0.4mgを1/4にして、水溶液タイトレーションで70%にしてみた。
昨日は12時ころに寝て、2時に目が覚めてしまった。
その後は寝れたのかよくわからない感じ。
日中は、気分が上下する感じ。
お腹の調子が悪いのも続いてるけど、少し軽くなった気もする。
気分が落ちそうになりそうな時は
深呼吸してなんとか気持ちを落ち着かせてる。
今日は少し減薬してみようかな。
70%にして４日たったし、キツい離脱症状は今のところ出てないし。
65%にしようかなと。まだ早いかな。
でも漠然と服用していても良くないし。