昨日はアルプラゾラム0.4mgを1/4にして、水溶液タイトレーションで55%に。
昨日がなかなかよく寝れなかった分、
今日は12時-5時くらいまで寝れた。
日中の離脱症状はとくに気になるところはなし。
でもふと不安になりそうな時がある。
でも、これって普通のことなんだよね。
いろいろ調べたけど、不安を感じることは
自然なこと。
包み込むことが大事みたい。
前はすごく考え込んでしまったけど、
今はそんなに考えなくてもいいかな、
ってなってきた気がする。
前進しつつあると思って進もう。
毎日を生きることが大事。