最終服用日 7/20 23時頃
今日で断薬30日目。
アルプラゾラムの最後の服用から1ヶ月たちました。
昨日は眠れなかったため、
今日は12時過ぎに寝れて、
たぶん4時ー5時で目覚めました。
起きた感じは、寝不足な感じです。
また昨日の夜も寝れないんじゃないかなんて考えてしまって、
マイスリーを服用しようかも迷いました。
でも、服用せず、寝れました。
もし、寝れなくて、明日の仕事に支障でたら、
もう会社、休んじゃおうとか、
休職しちゃえばいいじゃん、
とか開き直ってみました。
そしたら寝れてしまった。
もう寝れない日が続いて、
仕事に支障出たら、仕事辞めちゃおーって
いうマインドで毎日を過ごそうと思います。