最終服用日 7/20 23時頃
今日で断薬16日目。
昨日はあまり寝れている感じがしなかった分、
今日は寝れた感じがします。
23時半頃に入眠障害もなく寝ることができて、
2時か3時頃、一度目が少し覚めかけましたが、
また寝れて5時前くらいにまた起きました。
そこからは目を瞑りながら二度寝とかもあり、
7時におきました。
最初の3時間くらいが深く寝れている気がしますし、
日中のだるさもなかったので、
まあいい方だったと思います。
今日は久しぶりにジムに行って筋トレもしました。
汗もかいて運動できたので、
今夜も良く眠れるといいな。