昨日は水溶液タイトレーションで
アルプラゾラム0.1mgを60%に。
(薬割った時にやや0.1mg以下になってしまったからもう60%より少ないかも)
今日も離脱症状なしで元気に過ごすことができました。
あと睡眠も12半ー6時半くらいとることができました。4時に一度眼を覚めちゃいましたが、二度寝できました。安定してきた。
あと、今日は友達に誘われて、川遊びに行きました。
自然に触れて、とても気持ちよかったです。
ありがとう、誘ってくれて。
自分の悩みも聞いてくれて、とても嬉しかった。
大事な友達だって改めて思いました。
本当にありがとう。
体調もよく過ごせたので、今日も減薬進めよう。
50%にしてみようかな。