昨日は水溶液タイトレーションで
アルプラゾラム0.1mgを64%に。
昨日のほんとの軽めの頭痛は無くなり、
今日もわりと元気に過ごすことができました。
昨日出た頭痛がひどくなったわけではないから、
とりあえず大丈夫ということかな？
あと睡眠も12-5時半くらいとることができました。
前よりだいぶ改善された。
寝る前は楽しいこと考えたり、笑顔の練習したりして、ネガティブならないように意識してる効果もあるのかな。
睡眠取れると体調も悪くなりにくい気がする。
良かった。
今日も少し減薬進めようかな。
週末はゆっくり過ごそう。