今日も体調が良く過ごすことができた。
昨日水溶液こぼしたこともあって、
減薬やりすぎたかと思いましたが、
気持ちの問題もある気がしますね。
そして、今日はカウンセリングを受けてきました。
薬はあくまで、今を落ち着かせるためだけなので、
解決になってないのだと思います。
だから、少し高い買い物だけど、
自分を変えていけたらいいなと思い、受けることにしました。
カウンセラーさん、とてもいい人でした。
途中話してる中で涙も流しちゃいました、、、
自分、やっぱりHSPの気質があるみたいです。
カウンセラーさんからもその気質があるんじゃないかと伝えられました。
あと、自分を責める癖が昔からあるということ。
いろんなところから、自分に矢を向けている感覚で生きづらくなっているのではと。
それらをゆっくり変えていきましょうとのこと。
対処できるように意識していきたいと思います。
ちなみにカウンセリングってメモとりながらの方がいいのかな。
今日は質問に答えていくだけだったけど、
大事なことはメモしていこうかな。
次のカウンセリングは3週間後。