昨日もアルプラゾラムを削って0.03mg〜0.02mgの大きさかな？
それを服用。
12時前には寝て、5時くらいに目が覚めた。
そこから、二度寝を少し。
今日は昨日より寝れたから、目のクマも少し良くなった気がする。
体調はというと、やっぱり夜になるにつれて、不安感も強くなる感じ。
それ以外の不快な症状はなし。
このままずっとこの薬飲まないといけないのか、とか考えてしまったり、
開き直ってゆっくり頑張ろうとか思ったり、
思考がぐるぐる。
地味に嫌なのが、明日から天気が悪いということ。
毎朝、30分、仕事前にウォーキングを日課にしてるけど、雨だと傘さしながらになっちゃうし、
日差しを浴びれないのがイヤだな。
急がば回れ。
のんびりいきますか。。。