昨日もアルプラゾラム0.4mgを1/16して、水溶液にせず服用。
でも削り方が上手くいってないきがして、もう少し多めかもしれない。
0.04mg〜0.03mgの大きさかも。
ここ２日くらい、寝つき悪すぎて、よく寝れなかったけど、今日は12-5時くらい寝れた。
あと二度寝も少ししたかも。
久しぶりに寝れた気がして良かった。
日中もキツい離脱症状はなかったけど、
半減期を過ぎたあたりから、軽い頭痛ぽいの感じる。
昨日は12時前に服用で、
アルプラゾラムは半減期14時間後みたいなので、
夕方ごろから感じてきた。
でも耐えられるレベル。
減薬してる以上、仕方ない。
「脳が治るために今ビックリしてるだけだ」ってどこかの本で見て、それを自分に言い聞かせてる。
寝れたし、治ってきてるとポジティブに考えよう。