昨日はアルプラゾラム0.4mgを1/4にして、さらに1/2にして、0.05mgくらいにした。
1/8というところ。
水溶液にはせず、服用。
今日も疲れていたのか、
12時-5時くらいまで寝れた。
でも寝不足な感じでクマがある感じ。
前よりは確実に寝れてるけど、もっとスッキリ寝て目覚めたいな、、
でも焦ってもだめだから、これでよしって思おう。
漢方、昼の分減らしてみたら、少しお腹下しやすいのが治ってきた気がする。
日中の離脱症状もとくに気になるところはなしだけど、夕方から頭痛がし始めたりした。
たぶん、仕事で目からくる頭痛だな、、、
体調悪くなると、心もなんか調子落ちちゃうから、
やだな。。。
ゆっくり休みたいな。