こんにちは！
先程まで
ママ友でお仕事も少し
お願いしている女性と
お茶を飲んでおりました（*^_^*）
彼女が
ピオーネと桃を
お持ち下さるとのことだったので、
私も「ゆかり」を持って行って、
物々交換です（＾－＾）
なんで手つかずで「ゆかり」を？と
尋ねられたのですが、
実は最近、
グルテン不耐症とわかったので、
小麦粉の入ったものを
１カ月食べていないのです。。。。。
小麦って
パン、パスタ、ピザ、うどん、素麺、
お菓子、お醤油、等など
何にでも入っているから
結構、食べないって大変なんですよねえ～～(+_+)(@_@)
で、
お蕎麦も十割でないと
残りはつなぎで小麦になっちゃうので、
家で食べられるように購入し、
蕎麦つゆも
小麦なし、のものに（＾－＾）
色々工夫しつつ
しばらく頑張ってみようかと
思っております！！
今日のお昼は
お肉とネギ、シメジの
お蕎麦にしました（*^_^*）
ミョウガやネギも
テンコ盛りで
ヘルシーに（＾－＾）
サラダは
キハダマグロがちょっと
入った
チョレギ味！！
山芋やセロリ、
パプリカなども入っていて
気に入ったので、
購入！！
食が体を作る！ということで、
取るべきものと
そうでないものを
見極めて
健康作りをしていきたいと
思いまーーす（＾◇＾）
木場弘子