シャワーラン

昨日は中学校の大会でエキストラ負け
ベンチワークの難しさ😣

夕方、走り出したらすぐ雨が降り出した☔😨
そんなに強くなかったので山方面へ
しかし広域農道くらいまで来たらけっこうな雨に😅
ちょっと滑りそうで怖かったけど
意外にいいペースで走ってた



結構上ってるんだね(笑)


終了後は丸亀製麺でネギダク
ゴボ天＋ナス天＋いなり１個
どんだけネギ好きやねん❤❔


台風に刺激された秋雨前線か？
今朝は朝からどしゃ降り☔☔☔☔☔

ピンクの肉

土曜日は中洲で消防操法大会の打ち上げでした
午前は美容室✂に行き白髪隠しカラー
せっかく赤坂まで来たので西新まで
ちゅうみゅうさんの旦那さんお薦めの担々麺食べに行きました🍜

カウンターだけの素朴なお店ですが
いい味の担々麺出してます
ゴマの風味はしっかりありますが、しつこくなくて、汁ありの中では一番かも👍



夜はこちら、ちんやさん
お肉屋さんのやっている肉料理やさんです

口に入れた瞬間に溶けてしまいそうなくらいの食間です🎵
若い頃にはいくらでもいけたでしょうが😅
５枚も食べればあとはお野菜ばっかり(笑)


そして中洲はジャズナイト🎺🎷
盛り上がってました❗


この夜、ピンクの肉の悲劇が・・・
やはりダメか😨
お腹ギュルギュルで一時間おきにトイレに駆け込むことに🚻
どうもボクの消化系統は大量の脂に耐えられなかったようです😢
これで高級牛肉２連敗🐮
次機会があっても１枚で止めよう😣

リフレッシュ

今日は午後休😆
極でボディケア&ふくらはぎトリートメント
終了後はスカルQでヘッドスパ
昼食は念願のとり田の担々麺
ピリ辛スープが刺激的でした❗ちなみに大
辛でした😅


夜は王将でビールセット🍺
カロリー摂取しすぎやぁ～😁