昨日のラン【10/９】

終業後、津屋崎方面へ
月曜日のアサデスおす街で紹介のあった
津屋崎人形、上田製菓、豊村酒造などの前を通って津屋崎橋まで
折り返して495を旭橋まで
左折して県道を手光まで
職場に戻りました

１２ｋｍ

まだぜんぜんです(^^;)
グダグダ？



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シーズン到来

別大　エントリー完了しました

北九州　当選しました

東京　落選しました

結果、２月は２週連続フルとなりました。

まずは１２月の防府

木曜日に10ｋｍビルドアップ

4：38くらいまでは行けたけど、

それってフルの自己ベストのタイムに近い・・・

まだまだ、体が動きません。

約２カ月のブランクがありますから、仕方ないかぁ・・・

今生焼

昨日はリレーマラソンメンバーが集合
お誘いいただいたのは誕生会

いつも美味しいアボカドディップ

忠美優さんののろけ話
ちあきんのともちゃん攻め（血液型分からない対決）
みっちゃんの天然ちあきんへのダメ出しの数々
楽しい時間を過ごせました



ともちゃんのスペシャルイベントに参加できないことが判明しshock
前夜祭？２次会？呼んでもらえるかな

９月生まれのみなさん誕生日おめでとう


月曜日のキレイな虹
こんなにはっきりとしたのはじめて見たかも

追伸
魔王さん、先に帰ってしまってスミマセン



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