遅くなりましたきゃー


2週連続フルマラソン、完走しましたかお


結果はこちら

測定ポイント スプリット ラップ 通過時刻
Start 00:02:38 09:02:38
5k 00:30:40 0:28:02 09:30:40
10k 00:55:57 0:25:17 09:55:57
15k 01:21:07 0:25:10 10:21:07
20k 01:46:07 0:25:00 10:46:07
21.0975k 01:51:37 0:05:30 10:51:37
25k 02:10:59 0:19:22 11:10:59
30k 02:35:35 0:24:36 11:35:35
35k 03:00:02 0:24:27 12:00:02
40k 03:24:35 0:24:33 12:24:35
Finish 03:34:38 0:10:03 12:34:38


前半は1:49:00  後半は1:43:00


スタート地点ではKBCレポーターのたか子ちゃんに会えて、「たかこちゃぁーん」と声をかけたら満面の笑みをもらった萌萌萌


みっちゃんが声をかけたり、念を送ってくれたのには気が付かなかったのに・・・


久しぶりに市民マラソンを走ってみたら、最初の5kmってこんなに走りにくかったっけ?


ってくらい自分のペース作れなかったうっ・・


しかも、雨あめ ハーフくらいまで降ってたっけ?スペースワールドくらいが一番気になった汗2


途中、雨にもかかわらず応援に来てくれた職場の仲間の声援ももらい頑張れ日本! 黒豆


順調に後半へ


一緒に走った、誠ちゃんと来ちゃんにも折り返して声掛け合えたタッチ


オレンジのみっちゃんを一生懸命探したけど見つけられずグズグズ星人


沿道の人々は市民みんなで盛り上げようと一生懸命応援してくれてて、有難かったsei


給食はさすがに食べなかったけど、クロワッサンや饅頭、黒砂糖、バナナetc. 肉もあったらしい冷


いい大会だったのではないでしょうか?


福岡マラソンもこんな盛り上がりになるように企画してほしいなお願いクマ


そういえば小林アナ捜すの忘れてた!ごめんなさい!



スタート地点です。
天気は時折雨(;¬_¬)
地下駐車場が男子更衣室になっているので
割りかしら快適(^^)

スタート地点近くには
小倉城

図書館戦争で使われた中央図書館

などがあります。

今日のコスチュームはこれ

先週に続いて、チームTシャツ
みっちゃんにあえるかなぁ?

あとKBCの小林アナも見つけなくっちゃ!

月、火とお休みしました。

今日はなまずでゆるランひこにゃん


途中で、週末の北九州にでるYANOさんと併せて少しスピードアップup

やはり、ハムやアキレスあたりに張りが残っています。


明日は仕事サボタージュ(年休だよ)でTRTと髪切りに

TRTではしっかり揉んでいただきましょう!田中さんお願いします。

TRT のランサポお勧めですGOOD


髪切るのも久しぶり美容室

兵ちゃん元気かな?


北九州、サムそうやねぇ寒い

北九州もチーム「炎の今生焼」シャツで走ります。


なまず9周 10.8km


別大ラップ載せときます

測定ポイント スプリット ラップ 通過時刻
5k 00:24:26 12:24:26
10k 00:47:47 0:23:21 12:47:47
15k 01:10:51 0:23:04 13:10:51
20k 01:34:29 0:23:38 13:34:29
21.0975k 01:39:33 13:39:33
25k 01:57:30 0:23:01 13:57:30
30k 02:20:36 0:23:06 14:20:36
35k 02:44:12 0:23:36 14:44:12
40k 03:08:32 0:24:20 15:08:32
Finsh 03:19:17 0:10:45 15:19:17

最初の5kにはスタート時の1分ロスがありますので、後半落ちてますねぇ・・・・