今日のラン【8/13】

今日は職場の野球の練習

終業後、なまずの郷へ

アップで野球場のレフトポールから外野フェンス沿いにライトポールまで往復

何本かは数えませんでしたが、10往復以上、ガーミンで4.1ｋｍ

アップ終了後はフリーバッティングでピッチャー

日曜日の試合に向けて、超スローボールで先発をアピール

70～80くらい投げました。

再来週は妻が東京へ研修に行くのに便乗し、研修上がりで日光へ行く予定

チーム今生焼き代表のほのっぴにも会える予定

楽しみな月末になりそうじゃん「

今日のラン【8/10】

台風の影響で朝から雨模様

午後２時過ぎに雨が止んでいるのを確認して、ストレッチを行い、外に出てみると

香椎駅の方で雨が降っているのがわかる

こりゃ降るな、と思ったがストレッチまでしたので海中大橋へ向けてラン開始

案の定、1ｋｍも走らんとこらへんから横殴りの雨

最悪と思いきや、暑くない

最近は終業後の残暑厳しい時間帯に走っていたので、快適でスピードも上がる

あいたか橋からＩＣを抜けて海中大橋を越えて雁ノ巣折り返し

11.6ｋｍ　最後は５分切るとこまで上げれました。

北九州マラソン　エントリー済み

東京マラソン　エントリー済み

別大マラソン　エントリー待ち

なるか？２月３本

今週のラン【8/5】

月曜日のみ(^^;

職場からなまずへ
なまず外周を1周(1.2km)
それからみずがめの郷(久末ダム)へ
ダム内回りを1周(1.3km)
若木台、あけぼのを抜けて旧3号線を職場まで
曇ってて雨降りそうだったのに、シャワーランにはならず
でも、湿度高くて汗かいたぁ

火曜日以降はノーラン
水曜日にスマホを機種変更
まだ慣れんなぁ…
Wi-Fiの設定でDOCOMOに行ったんだけど、
店員さんがボクのスマホの動きの遅さに
機種変更、実質無料ありますよと
奨められ決断!!
サクサク動くんで、快適ぃ～

ただいまパサージュで息子と妻待ち