１０月 113.9km
１１月 201.6km
１２月 68.1km
この状況で迎えた防府読売マラソン
１０月は２２日の九州高校野球ＯＢ選手権に向けて瞬発系の筋肉を鍛えるために距離は押さえ目で練習、おまけに毎週旅行（阪神競馬、日光・東京、宮島・尾道）に行っててロングもできず😅
１１月は300km目標で走り込むつもりが、週末はラン伴、高校野球部ＯＢ会、対抗戦、大学ＯＢ戦、卒業生の結婚披露宴などイベントめじろ押し😨定時後に年明けの繁忙期に向けての研修会も始り時間調節が難しくなっちゃった😵
そんな状況で迎えた防府読売マラソン
朝から雪が降り始め湯田温泉は雪模様⛄
車の窓もこんな感じ😅
防府は海側なので積雪はなかったが風は強く🌀
雪も舞っている❄
スタート地点へは２０分前にラインナッ
あまりの寒さにビニールポンチョ着用
スタートしても体は暖まらず⤵
最低でも３０km走の体はなしたかったので、５分切るペースをキープ
前半のぐるぐるコースは風が舞ってる感じで、体感は概ねアゲインスト(笑)
走り出したらポンチョ取れるかと思ったけど、全然、体が温まらない・・・汗も出ない🙍
結局、最後まで脱がず。
給水もうがい程度で済ます（喉も渇かなかったがガチレースで初めてトイレを意識した）。
補給も15過ぎにゼリーをとったのみ
中間までは昨年と同じくらいのペース
しかし、余裕度は全く違う気がした
24km付近でトップに立ってた川内君とスライド➡⬅
26km付近の跨線橋越えで一気に脚に来た感じ😣
折り返してから更に風を感じるようになって、左ハムがプルプルしてきた😫
こうなると左脚が思い切り前に出せなくなる
思い切り出すとパーンと引き吊ってthe end😱になりそう
当然ペースも落ちる
33～36くらいの長い直線がものすごくながーく感じてへこたれそうになった😢
5:10をキープすれば3:30:00はクリアできそうだったので必死だった(笑)
39km手前の給水で止まって補給
止まらないと次の三田尻大橋の登りで脚が吊るんじゃないかと思って自制
最後まで上げることができなかったなぁ・・・
これぞ練習不足❗と反省するのであった
別大までは少しあるんで正月休みは少し走り込まねば⤴
あと、体重も３キロは減らさないと
75kg以上ではベストレース(笑)という結果になりました🏃