防府読売マラソン結果

防府読売マラソン、走ってきました❗
目標としていたサブ３.５はクリアできました✌





最初の１㎞を除いてはキロ５を死守しました😅
１㎞は2600人がトラックスタートなのでいたしかたなしかな❔
やはり調整できなかった体重とＮＡＨＡマラソン疲れの影響があったみたいで、１０km過ぎから足首が固まることしばしば😵
なんとかイーブンでキープしていたけど、先頭ランナーや川内くんとスライドする頃にはペースがやや落ちてきた⤵
３０km前後は山陽本線の跨線橋のアップダウンもあり５０秒台まで落ちた😣
このままずるずる行くかと思ったけど、残り５㎞くらいから辛さとは裏腹にペースは微妙に上がって、それを見て元気が出た(笑)
４０km過ぎからは腸脛も張ってきてピクピクしてきたけど抜かずに頑張れたなぁ😆

ベストには届かなかったけど、感覚的にはもう１０秒くらいは練習でなんとかなりそう😣
久々に翌日になってもカチカチ具合が続くのでトレーナールーム天神へ
はじめましてだったけど中和さんの絶妙な当たりにかなり解れました🎵
ありがとうございます👍