今日と昨日のラン【11/25・26】

昨日は夜の御島水域周回を４周

アップとダウン合わせて１３ｋｍ

っていうかほとんどジョグだったけど


今日は３０ｋｍ走

志賀の島３周で実行しました

外海は風が強く、３周目苦戦しましたが

何とか２時間39分14秒でまとめました





天気もまずまずでいい感じでした

防府完走に前進