◆5/10金曜日 なまずラン
12周 14.4ｋｍ
7-8周で400ｍ×5本
◆5/12日曜日 福中～なまず往復
中学校の練習試合の合間にゆるランしました。
◆5/14火曜日 三日月ラン
ダムの湖畔コース3ｋｍを公園駐車場から堰堤へ
堰堤側から山へ入り（ダムの一番奥からここまで右側の3ｋｍコースをラン）
あとはいつものように三日月山へ向けて尾根ラン ４コブを越えて頂上へ
ＰＭ2.5のせいか霞んでます
◆5/15水曜日 なまず～飯盛山往復
7ｋｍ 終了後、職場の野球部の練習
しばらく出番のなかった愛息
相方の帰りを待ってます。
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