１月８日（火）
アップジョグ ５．４ｋｍ（職場～支店～津屋崎漁協前）
２区コース練習 １．６ｋｍ（津屋崎漁協前～中央病院～東郷神社）
３区コース練習 ４ｋｍ（東郷神社～恋の浦入口～白石浜海水浴場入口）
ダウンジョグ ４ｋｍ（支店～本店）
合計 １５ｋｍ
１月９日（水）
ペース走 １０．２ｋｍ（職場～支店～塩浜口～勝浦消防格納庫） 平均4’45 信号停止含む
５区コース練習 ３．１ｋｍ（勝浦消防格納庫～塩浜消防格納庫）
６区コース練習 ３．７ｋｍ（塩浜消防格納庫～処理場前～津屋崎小学校）
合計 １７ｋｍ
コース練習もあと２日
金曜日はＴＲＴの予約が取れたので自分はお休みしますので、明日のみ。
明日も本番コースである３区は走りません。
坂の下りが思いのほか膝に来ます。
マラソン前に痛めたくはないので本番一本勝負とします・・・