◆月曜日
職場～四角両谷線～竹尾緑地廻り～３号線～上西郷交差点右折～なまずの郷（５周）
帰りは雨に降られたので、竹尾緑地廻りを省略・・・
合計16ｋｍ（ｇｏｏｇｌｅ）
スピードは出ず・・・ 日曜日の福岡国際応援ランの疲れか？そんなに一生懸命走ってないし(^_^;)
◆火曜日
終業後、車でなまずの郷へ
１月の成人祝賀駅伝職場チームの練習日
そんなことはお構いなしにペース走
目標４分４０秒/ｋｍで１時間１５分以内で16ｋｍ走りきる。
結果、１時間１３分ちょっとでクリア
リラックスして走れたのでいい感じで終われました(^O^)
そのあとは、弟子
と出くわしたので一緒に２周ダウン
合計１５周 18ｋｍ（ガーミンは18.5ｋｍ）
◆水曜日
昨日の疲れもありゆるゆるＪＯＧ
職場～四角両谷線～３号線～八並～若木台～みずがめの郷～県道飯塚福間線～職場
12.7ｋｍ（ｇｏｏｇｌｅ） １時間１５分くらいかかりました。
西の空がピカピカ光っていました
うちの息子
が夜寝てくれない最悪のパターンが・・・(x_x；)
日曜から水曜まで64ｋｍ 今のところ順調