昨日は中途半端な時間に目が覚めたため
５時半から
チョー久しぶりに朝ランへ
アイランドシティ経由の雁ノ巣折り返しで１１．５ｋｍ
海中大橋から立花山の朝日を拝みたかったのですが
生憎の曇り空
てぃだかんかんには出会えませんでした
仕事終わりにもランに出ました
ちょっと気合いを入れて
今どれくらいで走れるか？ペースを上げてみました
しかし、暑かったなぁ
信号で止まりたくなかったので、なまずまで行くつもりでしたが、暑さに負けて最近できたイオンモールの開店に合わせてできた新しい道が竹尾緑地の外回りを周回（信号横断なし。１．５弱）するのにピッタリだったのでそこをグルグル５周しました
１０ｋｍまでは４８分かからずに走れましたので、今の状態ではこんなもんでしょう
合計２３ｋｍ
５時半から
チョー久しぶりに朝ランへアイランドシティ経由の雁ノ巣折り返しで１１．５ｋｍ
海中大橋から立花山の朝日を拝みたかったのですが
生憎の曇り空てぃだかんかんには出会えませんでした仕事終わりにもランに出ました
ちょっと気合いを入れて
今どれくらいで走れるか？ペースを上げてみましたしかし、暑かったなぁ
信号で止まりたくなかったので、なまずまで行くつもりでしたが、暑さに負けて
最近できたイオンモールの開店に合わせてできた新しい道が竹尾緑地の外回りを周回（信号横断なし。１．５弱）するのにピッタリだったのでそこをグルグル５周しました
１０ｋｍまでは４８分かからずに走れましたので、今の状態ではこんなもんでしょう
合計２３ｋｍ