今日のラン【１／１６】

昨日の疲れはありましたが
ランニングスクールＱの本科どおり１２０分ＬＳＤで帰ってきました
４９５を南下し、古賀駅から３号線へ、鹿部からししぶ駅を渡り再び４９５へ
産大前を過ぎて香住ヶ丘から花園前～片男佐海岸～自宅と１２０分になるようにあちゃこちゃルートを変えてみました

ピッタリ２０ｋｍでした
明日はランはお休みして、ＴＲＴでほぐしてもらいます
よろしく田中先生