今日は久々になまずの郷へ
１月８日の成人祝賀駅伝の練習会
先週行けてなかったので初参加
２周ジョグの後
４分／ｋｍを意識して３周（３．６ｋｍ）
１ｋｍ ４分８秒
２ｋｍ ３分５５秒
３ｋｍ ３分５８秒
GOAL １４分１５秒
んーっ！？厳しいですね
今年のチーム構成は１～３区を若手、４～６区をアラフォーで構成する予定です
若手がイマイチなので、アラフォーで挽回するようにと監督のツトムちゃんから指示だされとります
ボクは４区（３．６ｋｍ）
あと１分は縮めないと話になりません
足の状態は相変わらず・・・微妙（笑）
ジョグを５周して終了
１２ｋｍ
１月８日の成人祝賀駅伝の練習会
先週行けてなかったので初参加
２周ジョグの後
４分／ｋｍを意識して３周（３．６ｋｍ）１ｋｍ ４分８秒
２ｋｍ ３分５５秒
３ｋｍ ３分５８秒
GOAL １４分１５秒
んーっ！？厳しいですね
今年のチーム構成は１～３区を若手、４～６区をアラフォーで構成する予定です
若手がイマイチなので、アラフォーで挽回するようにと監督のツトムちゃんから指示だされとります
ボクは４区（３．６ｋｍ）
あと１分は縮めないと話になりません
足の状態は相変わらず・・・微妙（笑）
ジョグを５周して終了
１２ｋｍ