昨日のラン【１２／２６】

昨日は帰宅ラン
Ｒ３下り１５ｋｍ

昨日はＡＫＢのヘビーローテーション
フライング・ゲット
上からまり子
ヘビーローテーション
この３曲だけ聞いていました

足底の痛みは治まりませんが激痛はなくなってきました
ストレッチが効いてるかな
足底筋膜炎は股関節の動きと関連があるらしいです