日曜日は職場の野球の試合だったので、アップを兼ねて宗像市営球場＝釣川（６ｋｍ）＋試合後に今年消防署に就職した福中野球部の教え子のデビュー戦
を観ながら球場の周りをぐるぐる２０周（８ｋｍ）
合計１４ｋｍ
月曜日は定時上がりで
宮地嶽神社～在自山～宮司浜～４９５～福間駅と走ってきました
合計１２ｋｍちょっと
火曜日は家に帰ってから
アイランド橋廻りコース
１５ｋｍ
昨日はランお休みしてＴＲＴで疲労回復
しっかりケアしてもらいました
今月のノルマ２００ｋｍ目前
何とかクリアせねば・・・
を観ながら球場の周りをぐるぐる２０周（８ｋｍ）合計１４ｋｍ
月曜日は定時上がりで
宮地嶽神社～在自山～宮司浜～４９５～福間駅と走ってきました合計１２ｋｍちょっと
火曜日は家に帰ってから
アイランド橋廻りコース１５ｋｍ
昨日はランお休みしてＴＲＴで疲労回復
しっかりケアしてもらいました今月のノルマ２００ｋｍ目前
何とかクリアせねば・・・