昨日のラン

１２月の１ヶ月は大きかったなぁ～と今さらながらに走り込みの時期を逸したことを悲しんでおります
未だに走り終わると痛みが残りますが一時期の全くお話にならなかったことを思えば大したことはないと楽観的に考えています

昨日は帰宅ラン１５ｋｍ
信号停止込みで１時間１３分２５秒別大の１５ｋｍ関門（１時間１３分）は信号停止は１分以上はあったのでクリアでいいかな
もう、ボクの練習できる時間は今日を含めて１７日あらためて崖っぷち感に気が滅入りそうなボクです

昨日の朝焼け