ふっかつ！

昨日は帰宅ラン

国道３号線経由で自宅まで、１５ｋｍ。

かなりゆるゆるのつもりでしたが、後半はリズムができたようで、８０分ほどで走れました。

ただ、久しぶりだったので、やはり、本日は体中がワシワシです

膝がなんとも無かったのは収穫です

今日は野球の練習日

別のところを痛めないように注意します