速筋と遅筋

最近、速筋ばかり使っているボクです
消防の訓練でダッシュを繰り返し、ハムが痛んでます
ボクはホントは遅筋を使いたいんだぁとハムが泣いていますチキンではありませんので悪しからず
ホントに速筋と遅筋の違いに悩まされています(*_*)
年をとればとるほど速筋を鍛えるのは難しいようですまぁ、チキンを鍛えるのも大変ですけどね、フルマラソン走るためにはぁ
いよいよ日曜日が操法大会となりました天気は良さそうですあとはホースがまっすぐ延長されますよう（祈）