きっつー！

今日も帰宅ラン。

後半戦に1ｋｍマックス走×３、やってみました。

久々に限界近くまでやったつもりだったのですが、以外にタイムは出ていませんでした。

駅伝が不安になりつつあります。

風が強くて、アゲインストのところも結構ありました。

とにかく、きつかったです

帰宅ラン　４９５経由－緑が浜－西鉄新宮－三苫三差路－和白干潟－三苫－香椎花園－海浜公園

17.6ｋｍ　うち　1ｋｍ×2（3：41、3：44）　1.2ｋｍ×1（4：34）　マックス走