あさがお

昨日は職場のあさがお植栽の片付け
この夏太陽の熱から微力ながら職場の温度上昇を和らげてくれた彼らをお仕事から解放してあげた

もう、すっかり枯れてしまっていたので、お疲れさんをいいながら、さよならした。

ランの方はシティマラソンがもう、２週後に迫ったが、北海道の疲れがいまいちとれないまま、走行距離は伸びていない。

本日は北海道から帰って初めての筋肉ケアにＴＲＴへ

万全な状態で、連休中に走り込めるといいなぁ

水曜日　帰宅ラン　４９５経由　１５ｋｍ