やっと

減ってきました
ここ２週のハード追いが効いたのかいい感じで減ってます
昨日は張りがあったのでゆっくりと２時間半弱走りました今日は完全OFFにします
あと３キロ減ればスピード練習にも参加できそうかなりレベルが上がってるらしいので怖いかも