自転車コイでみました。35km・72分間こいだのですが、そんなに膝に影響はなかったです。
しばらくは、自転車で様子を見ながら、補強運動を加えてみます。
病院にも一度行ったほうがいいのかもしれませんが、安静といわれるのが落ちなので・・・・・。
しかし、安静も必要なのかも。
2006年の福岡シティマラソンからずっと走りっぱなし。200を超えなかったのはこの前の12月から1月の2ヶ月くらい。2007は東京と北海道。そして、2008東京。少しお休みしたほうがいいのかも、でも太るのが怖い。
誰かいい方法を教えてくれませんか