回復昨日久々に21キロ走りました痛かった左膝も完璧ではないですが治りつつありますジム通いをして自転車と筋トレで回復してきたようですただ久しぶりの20キロ以上だったので張りぎみです長風呂でもみほぐしますか遅れを取り戻すべく今日あすはろんぐらんだ