ミンミンゼミの声が鳴り響く御滝不動尊内。
夏真っ盛りのなか、お寺ヨガを開催しました。
今朝、遠ざかった台風7号🌀
この台風の影響では、気圧が下がり、肩こり首こりや頭痛などの症状が出やすく体調も崩しがち。
その不具合を軽減するためにも、体を温めたり、軽いストレッチやマッサージを行ったりすることが有効です。
もちろんヨガもおススメです。
と、いう事で、本日はラクダのポーズを目指してほぐし体操を行いました。
ラクダのポーズは大きく身体をそらせる後屈の姿勢をとるため、背骨を整え、自立神経の調整にもつながります。
さらに胸を開くことで深い呼吸を可能にし、気持ちをスッキリとさせてくれます。
ただし、形の真似だけでは腰にも首にも負担がかかるため、身体が硬いかたには、ほぐし体操は必須！！
終了後は、身も心も軽やかになった皆さん同士でペアになって疲労回復タイム。
暑い中ではありましたが、ご参加ありがとうございました。
次回は9月7日・21日に開催です。
ぜひお申し込み予約の上、皆さまのご参加お待ちしております！
▼R6.8・９憩いの寺ヨガ
▼R6.8・9月おんらいんほぐしヨガ
憩いの寺ヨガのLINE公式アカウントでは
最新の情報や急な予定変更などもお知らせいたします。
▼ぜひお友達追加してください。
そして、今月末8月27日・28日は御滝不動尊の大祭です。夏のお祭りには屋台（夜店）が250軒ほどのきを並べるとのこと、楽しみですね♬
