こんにちは～、知育情報局のアラフォーひろなすです
宅トレ ユーチューバーの竹脇まりなさんの動画、
また最近見始めて、毎日無理のない範囲で運動してます。
体重を落としたいというか、体形をよくしたい。
まりなさんのユーチューブで私が運動してると、
次男が運動好き？（自分を追い込むのが好きなのか？）やりたい！と言って
汗をかきながらやってます
小学生の子供らと毎日テレビに向かって運動するアラフォー主婦がおすすめな
短期間で汗だくで足プルプルになる超お気に入り動画をご紹介します。
寝たままってのが良い
3分だけの動画なんですが、
後半のプランクの状態で左右に体を動かすのが
自分を痛めつけているけどなんか腹筋にかなり効いてるカンジが好きで
癖になる動画
基本、立たないで寝てやる運動が好きです。はい
音楽もかっちょ良くてあまり苦痛にならないんです。
まりなさん、マリネスグッズを出してて
Tシャツとかいろいろ欲しくなる～
何を血迷ったのか、私、
まりなさんプロデュースのプロテインを購入してみたり
どこをめざしているかわからない。
でもでも、タンパク質は食生活取りにくいらしいのでプロテインで取ってがんばるじょー
▼公式の楽天ショップを発見。０のつく日でポイントアップ！！
▼シェイカーも買っちまった
▼形から入りたいタイプの私は服が気になるのであった
▼かわいいなぁ
ではでは！