フランス人は10着しか服を持たない

Good morning 

大好きな本で、定期的に読み返しています

フランス人は10着しか服を持たない

パリで学んだ暮らしの質を高める秘訣

著者　ジェニファー・L・スコット

今回、改めて意識しようと思ったこと

✅食べる時は、味わうことに集中する。また、夫と会話を楽しみながら、ごはんの時間を楽しむ。

➡️夜ごはんはTVをみながら食べることをやめて、会話をちゃんとすることに

✅毎日の家事も食材の買い出しもエクササイズ

➡️日常エクササイズ100日チャレンジもどこかで始める（不妊治療が、落ち着いてからかなぁ）

✅マッサージを定期的に受ける

➡️運動を取り入れるとマッサージも自然と必要になるよね。

✅目には見えない女らしさ

何とも言えない魅力（ジュ・ヌ・セ・コア）を、醸し出すには、自信、ユーモアのセンス、遊び心や冒険心など、やっぱり中身からくる

➡️自分に自信を持つためには、自分をよく知る事。他人と比べないで、自分を最大限に活かすことにフォーカスすること

✅沈黙は金

➡️おしゃべり好きなのもあるけど、私もとにかく沈黙が苦手ついつい、何でもあけっぴろげに（他人のことではないよ）話してしまうところあり。

これからは、黙ってみます

✅新しいことを学ぶ

➡️脳のためにも心のためにも、今年は新しいことを何か始めるつもりです

さぁ、何事にも、面倒なんて思わずに、楽しもう

本当に、何回読んでも、最高な本です