こんばんは！ヒロプリオです。
クリスマスイブですね～。
この時期になるとあの名曲があちこちで流れます。
避けようがありません笑。
知っている方も多いと思いますが、
つい口ずさんでしまう人も多い事でしょう。
僕は一日に何度かリピート状態になります。
↓
今日の太極拳レッスンでは足の体重移動を学びました。
片方の脚に全体重が載った状態から、
もう一方の脚に全体重を移動させる際に
足裏に真上から体重を載せる練習。
移す側も移される側も真上から。
イメージとして言われたのは、
柔らかい丸いお餅を足で踏んでいるとして、
体重を真上から掛けると、つぶれますが丸いままですよね。
それを理想とする。
わずかでも斜めから体重を掛けると楕円形になると思います。これはダメな例。
これを意識して動くと内股と太もも裏側の筋肉に効きました。
でも確かにすごく安定感が出る。
体重移動時に身体を押されても耐えられそう。
これが出来るようになれば、どんな床や地面でも足が滑らずに型が出来るんだろうな～。
そうなりたい。
YouTubeを開いたら共感できるものが有った。
知っておいて絶対に損は無い。
観たら忘れるように。
興味がある人は最後まで。
途中まで視聴だと中途半端。
今日もお疲れさまでした。
メリークリスマス！