梅雨時は…
ジメジメして嫌ー💢
髪の毛拡がって嫌ー💢
足元グシュグシュして嫌ー💢
などと、文句三昧の私でしたが…。
いざ梅雨明けしてみると、
暑過ぎて死ぬ…と新たな文句が炸裂するのである💦
先週久しぶりに仕事がぱんぱんで、３連休はのんびり家で過ごすとするかぁ～
って言うのが逆効果で、ダラダラし過ぎて
返って疲れた気がします💧
やっぱり冷房効かせた部屋でダラダラ、ゴロゴロはいかんね…。
しかも三日間もいかんね…。
…という事で、疲れが取れそうな献立にしよう❗️
今日は【帆立】に頼ってみました。
【帆立】って意外や意外
⭕️貧血予防や血色の良い美肌づくり効果が期待できる鉄分やビタミンB12が豊富に含まれている。
⭕️ビタミンB12は別名「神経ビタミン」とも呼ばれ、神経機能を維持する働きがあるので快眠をサポートしてくれる効果が期待できる。
⭕️疲労回復に欠かせないタウリンの含有量がトップクラス。疲れを癒してぐっすり眠れる。
⭕️眼精疲労や視力低下の防止効果。
⭕️筋肉を強化し、肌の張り艶を保つ
⭕️高タンパク質で低カロリー、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれる。
おーっスペシャル食材ではないか❗️❓
先日作ったアヒージョのガーリックオイルが残っていたので、ホワイトアスパラとマッシュルーム炒めてパスタに❗️
帆立はお刺身で食べた残りなので、表面炙って半生で。
半熟玉子のっけて、ネギ散らして混ぜ混ぜしていただきます～
ついでに冷奴。
食べるラー油に干し海老、刻み長ネギ、青ネギ混ぜたものを、どーんとお豆腐の上に。
さすがに こうも暑いと、食欲落ちますな。
坊もへばってるな💦
夏は始まったばかりだよーっ❗️
ジメジメして嫌ー💢
髪の毛拡がって嫌ー💢
足元グシュグシュして嫌ー💢
などと、文句三昧の私でしたが…。
いざ梅雨明けしてみると、
暑過ぎて死ぬ…と新たな文句が炸裂するのである💦
先週久しぶりに仕事がぱんぱんで、３連休はのんびり家で過ごすとするかぁ～
って言うのが逆効果で、ダラダラし過ぎて
返って疲れた気がします💧
やっぱり冷房効かせた部屋でダラダラ、ゴロゴロはいかんね…。
しかも三日間もいかんね…。
…という事で、疲れが取れそうな献立にしよう❗️
今日は【帆立】に頼ってみました。
【帆立】って意外や意外
⭕️貧血予防や血色の良い美肌づくり効果が期待できる鉄分やビタミンB12が豊富に含まれている。
⭕️ビタミンB12は別名「神経ビタミン」とも呼ばれ、神経機能を維持する働きがあるので快眠をサポートしてくれる効果が期待できる。
⭕️疲労回復に欠かせないタウリンの含有量がトップクラス。疲れを癒してぐっすり眠れる。
⭕️眼精疲労や視力低下の防止効果。
⭕️筋肉を強化し、肌の張り艶を保つ
⭕️高タンパク質で低カロリー、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれる。
おーっスペシャル食材ではないか❗️❓
先日作ったアヒージョのガーリックオイルが残っていたので、ホワイトアスパラとマッシュルーム炒めてパスタに❗️
帆立はお刺身で食べた残りなので、表面炙って半生で。
半熟玉子のっけて、ネギ散らして混ぜ混ぜしていただきます～
ついでに冷奴。
食べるラー油に干し海老、刻み長ネギ、青ネギ混ぜたものを、どーんとお豆腐の上に。
さすがに こうも暑いと、食欲落ちますな。
坊もへばってるな💦
夏は始まったばかりだよーっ❗️