健康
だと思う食生活って、どういう食生活ですか。私的には、
野菜
中心の食事、そして旬の物をいただくってことかな。旬の物は栄養価が高いんですよ。
ただどうしてもメインが肉になっちゃうんですよね。
肉って焼けばそれで一品完成しちゃうお手軽さもあるのですが、それでは一日30品目って無理ですものね。
家で一日30品目は難しいものです。外食時に、何を選ぶかがポイントかもしれませんね。
そして、忘れがちなのが、
豆
や海草
類。結構摂っていない食材です。豆製品で豆腐ぐらいかな、ちゃんと定期的に摂っていると思われるものは･･･。
ところで、ベビーの食事を考えると、こういう栄養バランスって考えるのですが、
最近、離乳食もワンパターンになっているんですよね。
結構、バナナ
に頼っていたりするんですよね。でも、先日、ドリームプレス社でバナナ
を使ったダイエットをやっていたので、結構売り場で品薄になっているそうです。
私は「ダイエット」ではないと思いつつ、昨日も売り場に残る最後のバナナ
をカートに入れたのでした・・・。便秘便秘 解消
