本日は週1のキックボクシングジムに行ってきました。
いつもは土曜日に行ってるのですが父親が明日退院できるみたいなので明日は空けておこうということで本日行ってきました。
キックボクシングは全身使うので良い運動になりますね、ただ無理に練習しすぎると身体が壊れてしまう
とくに蹴りの練習は股関節に負荷がかかるので無理にやりすぎると大怪我になってしまうことを今日ジムの仲間に聞いて蹴りは控えめにしてきました。
夜ご飯は作るのがめんどくさくすき家で済ませてしまったテイクアウトしやすくて便利ですね
３月６日ひろたこ日記