何でもやり過ぎは駄目ってこと
先日購入したバーリーマックスまたの名をスーパー大麦を摂るようにしているのですが調子に乗って少し摂りすぎてしまったみたいでお腹が張った感じがする、、、少しづつ摂って身体を慣れさせないとですね！
今日はラーメンでも食べに行こうかなと前日から考えてたのですが、お腹の張った感じが取れなくせっかくラーメンを楽しめないと思い断念しました
スーパー大麦は1食４ｇぐらいに抑えたほうが良いことを知ったので本日から実践していってます
今までは1食８gと２倍摂っていました、そんな事したらお腹張りますね
これからも少しづつ健康を意識した日々を送っていきます
１月２７日ひろたこ日記より