朝食を自分で作るようになったり
運動も定期的にするようになった。
体調は徐々によくなっているが
なかなか難しいのが休肝日を作ることだ。
お酒だけはどうしてもほぼ毎日飲んでしまう。
というか、毎日だ。
たしか週に2回は飲まない日があるといいのだそうだ。
僕の場合はまず1日休肝日を作るところからだ。
不思議なのは煙草はいつでもやめられること。
実際に今年に入ってからほとんど吸っていない。
多分半年近くで1箱ぐらいしか吸っていない。
お酒の飲み方で一番理想なのは人と会うときだけ
飲むこと。僕の飲み友達にはこのタイプが多い。
しかし彼ら（彼女ら）は煙草がやめられない。
昨日も職場の女性に飲みに誘われたが
体調が思わしくなく断った。
月～木でかなり飲んでいたからだ。
本来、月～木は飲まず金曜日が酒を飲む日だ。
とにかく徐々に休肝日を作っていくこと、
これが健康面での自分の課題だ。