TIPNESSに入会する

今日は先週の水曜日の代休をもらった。

２日連続の休暇なんてお盆休み以来だ。

さすがに最近カラダがヤバくなってきて、

ＴＩＰＮＥＳＳに再入会した。以前は３年ぐらい前に

行っていた。そのときより体重が7キロぐらい

増えていて愕然とした。体脂肪率も２３％・・・。

今日は軽くストレッチ、スイミング、バイク、ラン、腹筋、背筋

あたりをこなしただけだ。

本当は格闘技をやりたいのだが（あくまでエクササイズとして）

今やったらカラダを壊しそうだ。体力が戻ってきたら考えたい。