今日は42回目の化学療法、のはずだったのですが、Cpkが高過ぎて延期になりました。
主治医に思い当たる節がないか聴かれましたが、一昨日まで加圧トレーニング(*1)しながら『みんなで筋肉体操』(*2)を毎日四種類、しっかり追い込んで今日も筋肉痛が辛い、なんて言えません。
「しっかり脚のリハビリトレーニングしてました」とお茶を濁してしまいました。
…次回からは治療前一週間は軽い有酸素運動として、ロードバイクを室内でコギコギするだけにします。
折角なので?予定通りお昼寝していたら、震度一くらいの地震があり、クロネコさんは揺れる照明をジーと観察してました。
*1 加圧トレーニング : ラバーバンドで適切に腕や脚を縛ることで静脈の血流を妨げてパンプアップした状態を作り、少ない負荷で追い込めるようにするトレーニング法。脳が騙されるので、辛さや効果は高負荷と同じ。関節への負荷が少ない。
*2 NHK Eテレで絶賛放送された異色の番組。かなり運動強度が高く、対象者と視聴者のギャップや意外な出演者が話題に。