やっと体を動かせる状態になった。
一週間寝て過ごしたので、まずはリハビリ。
今回の風邪はかなり長引きました。
水曜日 (固定ローラー + 加圧トレーニング)
Duration: 20:00
Work: 173 kJ
TSS: 27.7 (intensity factor 0.923)
Norm Power: 148
VI: 1.02
Pw:HR: -0.35%
Pa:HR: 10.54%
Distance: 9.83 km
Min Max Avg
Power: 28 174 144 watts
Heart Rate: 78 170 154 bpm
Cadence: 40 75 70 rpm
Speed: 15.7 31.8 29.5 kph
Pace 1:53 3:49 2:02 min/km
Altitude: 52 52 52 m
Crank Torque: 4.9 22.4 19.5 N-m
木曜日 (固定ローラー + 加圧トレーニング)
Entire workout (140 watts):
Duration: 39:21 (46:18)
Work: 309 kJ
TSS: 47.2 (intensity factor 0.897)
Norm Power: 144
VI: 1.02
Pw:HR: 1.11%
Pa:HR: n/a
Distance: 0 m
Min Max Avg
Power: 0 171 140 watts
Heart Rate: 83 168 146 bpm
Cadence: 26 81 73 rpm
Altitude: 73 77 75 m
Crank Torque: 0 20.7 18.4 N-m
はい、それなり。。
また、やり直しっ。