Entire workout (134 watts):
Duration: 48:13
Work: 387 kJ
TSS: 62.2 (intensity factor 0.88)
Norm Power: 141
VI: 1.05
Duration: 48:13
Work: 387 kJ
TSS: 62.2 (intensity factor 0.88)
Norm Power: 141
VI: 1.05
加圧トレーニングでローラー台。
日曜日 20分×1
月曜日 20分×2
火曜日 20分×2
日曜日 20分×1
月曜日 20分×2
火曜日 20分×2
三日連続。
通勤は、相変わらず自動車。
雨・雪が続いていて、自転車はムリ。。
雨・雪が続いていて、自転車はムリ。。