不動峠 タイム

当初、上りが嫌いだった私。

しかし、自転車山登りを数回やったら、
平地より上りがお気に入りに。

で、初めての不動峠は3年前(2006)の6月でした。
その時のタイムは14分55秒。

で、その後は14分30秒が限界。
自転車シーズンは12月で終了。

翌年(2007)4月、スキーシーズン後に上ったら16分。
このシーズンは14分がベストタイム。

去年(2008)も同じパターン(春16分、秋14分)で
自転車シーズン終了。


…で、今年(2009)は自転車を更新したのを機に、
自転車シーズン前からローラー台を週二。

七月からは週四以上のローラー台。
九月からは、通勤車をCAAD9に更新。週に10時間以上乗る。

で、七月からまじめに取り組んだ結果が
40秒の記録更新。(13分20秒)

逆にケイデンスを85rpm位で回していたので、心拍はきついけど、
筋肉自体は余裕。

だが、つつじヶ丘まで、このペースが続かないと、な。


ローラー台 with 加圧トレーニングでは、負荷が足りなくなってきた？