何気にポチっと（Amazonで）買った本
産後の体形はおばあちゃんそのものと
確かにそうだな。。。(_ _。)
何となくそうかなと思っていましたが言葉にすると何だかテンションが
骨格が究極的に壊れた状態だそうです。
そのバラバラになった骨格を組み直せば、以前よりもよい体にする
ことが可能だそうです
なるほど
そして意識的に修復していかなくてはいけないのが骨盤底筋郡と
腹筋
でずっと産後痛かった私の背中の痛みは腹筋力のなさから
きているそうなのです。
もともと腹筋力がない私なのでやっぱりって感じです＞＜
内容の運動はほぼヨガ的ですね～
頑張って腹筋力つけないとだなぁ。。。
hongzi